みなさんは「マヌカハニー」をご存じでしょうか？
マヌカハニーは、ニュージーランドの一部地域しか採ることのできない蜂蜜であることから「奇跡の蜂蜜」とも呼ばれています。
マヌカハニーは、ピロリ菌に効果があるとされていたり、健康・美容に効果があったりと世界的に注目を集めていますが、調査したところ副作用や注意点があることがわかりました。
これから、マヌカハニーの注意点から効果まで徹底解説いたします。
後半でおすすめのマヌカハニーを3つ厳選してご紹介しているので、最後までご覧ください。
マヌカハニーとは
マヌカハニーとは、ニュージーランドに自生する天然の植物マヌカの木に咲く花の蜜から採取されるハチミツのことです。
このマヌカの木には、花の蜜だけでなく樹液や葉にも効能があるとされ「復活の木」とも呼ばれています。
最近の研究では、マヌカハニー殺菌作用があるだけでなく、ピロリ菌などの細菌に対して効力があるとされていたりと健康食品として注目を集めており、天然の抗生物質とされています。
さまざまな効能があり、万能食品とされるマヌカハニーですが、マヌカの木は基本的にニュージーランドにしか生えておらず、希少性が高く高級な蜂蜜として知られています。
マヌカハニーは危険？副作用と注意点に関して
これから「マヌカハニーには副作用があるのか？」という点に関して解説いたします。
注意点に関しても説明するので、しっかり確認しておきましょう。
マヌカハニーの副作用・注意点①：農薬混入？発がん性
ニュージーランドからのマヌカハニーから除草剤グリホサートの成分が検出されたという報道がありました。
除草剤として世界で最も使用されている「グリホサート」ですが、発がん性があると騒がれていました。
ちなみに、グリホサート混入の経緯として、近隣農家で撒かれていた除草剤が混入してしまったことが原因と考えられています。
日産化学株式会社の研究では、グリホサートは発がん性がないと結論づけており、賛否両論あるようです。
(参考：https://www.nissanchem.co.jp/news_release/news/n2020_01_23.pdf)
またニュージーランドの検査機関によると、問題ある該当商品でもグリホサートの検出量は 健康に影響の無い範囲の微量のものだと発表しています。
(参考:https://www.1news.co.nz/2020/07/26/weed-killer-glyphosate-found-in-new-zealands-manuka-honey/)
心配な方は、残留農薬の検査結果が公表されている製品を購入することをおすすめします。
マヌカハニーの副作用・注意点②：乳幼児に与えてはいけない
これは、副作用ではありませんが、身体が未発達な乳幼児に蜂蜜を与えると、ボツリヌス菌が繁殖してしまい食中毒の一種である乳児ボツリヌス症を発症するリスクがあります。
過去に、蜂蜜によって乳児ボツリヌス症を発症し、死亡した事例もあります。
これによって、厚生労働省でも1歳未満の幼児に蜂蜜を与えないように注意喚起がされています。
命に関わることなので、絶対に乳幼児に蜂蜜を食べさせないようにしましょう。
マヌカハニーの副作用・注意点③：病院で治療や薬を服用している場合
また、成人の大人であっても蜂蜜を食べていない場合があります。
免疫抑制剤などの薬を服用して免疫力が弱っている場合、乳幼児の場合と同様にボツリヌス菌が繁殖してしまい、成人腸菅定着ボツリヌス症を発症するリスクがあります。
薬を服用している方や病院で治療を受けている方は、蜂蜜を服用する前に担当医に確認してみてください。
マヌカハニーの期待できる効果とは？
それでは、「奇跡の蜂蜜」とも呼ばれるマヌカハニーの期待される効果とはどのようなものがあるのでしょうか。
順番に見ていきましょう！
マヌカハニーの効果①：殺菌作用
マヌカハニーには抗菌作用があるとされています。
日本マヌカハニー協会によると、蜂蜜に含まれているメチルグリオキザール（MGO）という成分に抗菌効果があるとされています。
(参考：http://j-manukahoney.jp/mgo)
このMGOの数値によって効果が変わるので数値の高さに着目してマヌカハニーを選ぶと良いでしょう。
まだまだ、研究の歴史が浅いため不明点も多いようですが、黄色ブドウ球菌やレンサ球菌などがマヌカハニーの抗菌作用に影響を受けるとされています。
マヌカハニーの効果②：便秘改善
マヌカハニーには、腸内環境を整え、便秘改善や美肌効果があるとされています。
マヌカハニーには、オリゴ糖やグルコン酸、乳酸菌が含まれており、腸内フローラバランスを整える働きがあります。
腸内環境が整えられることによって便秘改善をするだけでなく、ホルモンバランスを安定させ、美肌効果やうつ病改善効果も期待できるとされています。
マヌカハニーの効果③：疲労回復効果
マヌカハニーには果糖やブドウ糖が豊富に含まれています。
果糖やブドウ糖は、マヌカハニーに含まれるビタミンB1との作用によって疲労回復効果が期待されます。
また、マヌカハニーに含まれる果糖やブドウ糖は、これ以上分解されることのない「単糖類」であるため胃に負担をかけずに体内に吸収することができます。
自然に疲れた身体を癒してくれるでしょう。
マヌカハニーの効果④：感染症などの予防
マヌカハニーは、胃がんや胃腸炎の原因とされるピロリ菌、に大きく影響しているといわれています。
抗生物質と似た作用があるのではないかと考察している研究者も中にはおり、癌の予防や抑制に効果がるのではないかと言われていますが、その点に関しては研究が進んでおらず、まだ結論づけられておりません。
また、マヌカハニーには、抗炎症作用もあるので、扁桃腺炎や風邪予防にも有効だとされています。
まさに、天然の薬としての役割を果たしてくれるのではないかと、考えられているのです。
マヌカハニーの効果⑤：ニキビの炎症や保湿効果
マヌカハニーには活性酸素を除去する強力な抗酸化作用であるシリング酸メチルやポリフェノールが多く含まれています。
また、マヌカハニーの殺菌力、抗菌力は体内に入っても壊れないので、ニキビの炎症を抑えたり、その保湿力からアンチエイジングの効果が期待されています。
マヌカハニーを食べるだけでなく、唇の上にたっぷり塗って上からラップをかけてハチミツのパックなどにも活用できるのです。
おすすめマヌカハニー3選
これまで、マヌカハニーの注意点や魅力に関してご紹介いたしました。
「しかしさまざまなブランドがあり、どれが良いのかわからない」とお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
これからおすすめなマヌカハニーを厳選して3つほどご紹介いたします。
それぞれの特徴も記載しているのでぜひ最後までご覧ください。
おすすめマヌカハニー①：マヌカヘルス/ マヌカハニーMGO400+
強い抗菌作用の成分であるMGO[メチルグリオキサール]が400であり、数値がとても高く風邪予防も期待できます。
純粋にマヌカだけを守備区域として採取されたニュージーランド産の蜂蜜であり、農薬を一切使用しないので安心です。
おすすめマヌカハニー②：杉養蜂園 マヌカハニー
九州にある養蜂園の養蜂家が、ニュージーランドの蜜源地に直接赴き、入手しているマヌカハニーです。
また、メチルグリオキサール含有量の証明証があるので、信頼できるマヌカハニーです。
おすすめマヌカハニー③：ハニーバレー社 マヌカハニー
蜂蜜コンテストで1位を受賞している蜂蜜です。
ハニーバレー社のマヌカハニーは、ニュージーランド公認の評価システムによって高品質の成分や安全性を遵守している国際的に評価されている蜂蜜です。
マヌカハニー副作用・効果まとめ
今回は、マヌカハニーの副作用からおすすめのマヌカハニーまでご紹介させていただきました。
マヌカハニーには、栄養成分が豊富に含まれており健康・美容目的に購入される方も多いです。
気になった方は購入を検討してみてはいかがでしょうか？
こちらの記事が参考になれば幸いです。
